Omstanders
Oefening 'Omstanders in rouw'
(kijk eerst de video)
Duur: 5–10 minuten
Neem een rustig moment, gebruik pen en papier.
Schrijf op: “Welke reactie van anderen doet me goed?”
Schrijf daarna op: “Welke reactie van anderen voelt zwaar of onhandig?”
Onderstreep bij beide lijstjes wat jij nu nodig hebt.
Neem een rustig moment, gebruik pen en papier.
Schrijf op: “Welke reactie van anderen doet me goed?”
Schrijf daarna op: “Welke reactie van anderen voelt zwaar of onhandig?”
Onderstreep bij beide lijstjes wat jij nu nodig hebt.
Deze oefening is kort én helpt om niet boos of teleurgesteld te zijn richting anderen, maar je energie bij jezelf te houden.
Warme groet,
Sabine
